知らない間にダメージ蓄積！？

こんにちは！さやかです！

夏になると、気になるのが　紫外線！

今回は『紫外線が肌に与えるダメージ』に

ついてです

あなたの日焼けタイプは3つのうち

どれに当てはまりますか？？

1. 赤くなるけど褐色化しない
2. すぐに褐色化する
3. 赤くなって褐色化する

実は

1. 赤くなるけど褐色化しない

このタイプの方、他のタイプに比べて

紫外線に対する抵抗力が弱いので

十分な紫外線対策が必要です！！！

その他のタイプだったあなたは

メラニン色素

（紫外線を吸収して、細胞を守る力）が

働いているものの‥

ダメージを受けていないわけではないので

油断できません！！

間違った紫外線対策をしていると

肌は確実にダメージを受け続けます

正しい紫外線対策を覚えて

しっかり肌を守りましょう！！！

 

そもそもなぜ紫外線を防ぐことが必要なのか？

紫外線を浴びることは

体内時計をリセットするビタミンDの生成などいくつかのメリットがあります

人間にとって紫外線を浴びることは

健康的に欠かせないことといえます

しかし！

1日たったの15分だけで十分なのです！！！

必要以上に紫外線を浴びてしまうと

バリア機能は低下し

肌の乾燥や炎症を促してしまいます

肌の老化の8割は紫外線が原因

あなたは、紫外線がどのくらい肌にダメージを与えているか知っていますか？

実は、肌の老化の8割が紫外線によるもの！

驚きですよね！

今悩んでる肌荒れも

実は紫外線によるものかもしれません！！！

紫外線が原因の肌トラブル

• 色素沈着（しみ・そばかす）
• 肌荒れ
• ニキビ
• しわ・たるみ

紫外線による炎症や、乾燥が原因となって

色々な肌トラブルを引き起こしてしまいます

正しい日焼け止めの塗り方

日焼け止めを購入するときに

SPFの数字が大きいもの

＋はできるだけ多い方がいい！！

と思っていませんか？

実は塗り方がとっても大切！！

①各部位にのせて、少しずつ広げる

②シミが気になる・日焼けのしやすい　

　おでこ・鼻などには多めに塗る

③耳や、首なども忘れずに塗る

これを

紫外線を浴びる30分前に行うこと！

そして

2〜3時間おきに塗り直す！！

でも、まだまだ完璧ではありません！！

 

油断しやすい場所

あなたは

家の中で日焼け止めを塗っていますか？

実は普通の窓ガラスは

70%も紫外線を通します！！！

家の中だからって油断してはいけません！！

uvカットのカーテンを使用したり

日焼け止めを塗るなどして

しっかり紫外線対策をしましょう！！

最後に

今回は

『紫外線が肌に与えるダメージ』

についてでした！

『紫外線対策ちゃんとできてなかったかも』

そう思ったあなたは

ぜひ今日からでも実践してみてくださいね

紫外線はこの先もずっと避けては通れない！

しっかり対策していきましょう！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました